Donderdag 21 april stonden de jongens te trappelen om te beginnen. Duncan had twee hulptrainers mee om het veld uit te zetten.
Met handen en voeten
Eerst werd een oefening gedaan waarbij de jongens een kleine bal van de ene voet naar de andere voet moesten bewegen. Daarna werd het een grotere bal en de kleine bal moest naar de overkant naar een teamgenoot worden gegooid. Duncan legde uit dat dit was om het balgevoel te verbeteren. Voor de jongens is het leuk als uitgelegd wordt waar de oefening voor is en kunnen dit dan proberen in een wedstrijd.
Partijtje met vier doeltjes
Vervolgens nog een oefening waarbij zo snel mogelijk naar links = oranje of rechts = blauw werd gerend. Daarna hetzelfde nogmaals maar nu met bal proberen te scoren. Met als klap op de vuurpijl een partijtje met vier doeltjes.
Doelnet raken van steeds grotere afstand
Als toegift mochten de jongens van een steeds grotere afstand het net van het doel raken, waarbij steeds een aantal afviel totdat de winnaar overbleef. Dit alles onder veel plezier van trainer en F4.
Duncan nogmaals bedankt namens de F4
